अगर आपका गला सूख रहा है तो क्या खाएं?

गला सूख जाए तो क्या खाएं? इंटरनेट पर लोकप्रिय आहार चिकित्सा योजनाओं के 10 दिनों का सारांश

हाल के शुष्क मौसम के कारण गले की तकलीफ एक गर्म स्वास्थ्य विषय बन गया है। पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट पर हॉट सर्च डेटा के आधार पर, हमने सूखे गले से राहत पाने के लिए एक आहार योजना तैयार की है, जिसमें आपको लक्षणों से जल्दी राहत पाने में मदद करने के लिए घटक सिफारिशें, नुस्खा संयोजन और वैज्ञानिक आधार शामिल हैं।

1. सूखे गले से संबंधित शीर्ष 5 सर्वाधिक खोजे गए विषय

2. सूखे गले से राहत के लिए पांच सुनहरे खाद्य पदार्थ

3. 3 गर्म खोजे गए आहार सूत्र (निर्देशों के साथ)

1. रॉक शुगर स्नो पियर कप

① सिडनी नाशपाती के ऊपरी 1/3 भाग को काट लें, उसका कोर निकाल लें और एक कप में रख लें;
② रॉक शुगर + सिचुआन क्लैम पाउडर (3 ग्राम) भरें;
③ पानी के ऊपर 20 मिनट तक भाप लें, सूप पियें और नाशपाती खायें।

2. ट्रेमेला लिली सूप

① सूखे सफेद कवक को ठंडे पानी में भिगोएँ और छोटे टुकड़ों में तोड़ लें;
② ताजा लिली और वुल्फबेरी डालें और 1 घंटे तक उबालें;
③ परोसने से पहले स्वादानुसार उचित मात्रा में शहद मिलाएं।

3. शहद नींबू चाय

①नींबू को काटें और बीज हटा दें;
② परतों को सीलबंद जार में रखें और प्रत्येक परत पर शहद डालें;
③ 3 दिनों के लिए फ्रिज में रखें और मैरीनेट करें, 1 चम्मच गर्म पानी में मिलाएं और पियें।

4. 3 प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए

5. डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित सहायक उपाय

1. घर के अंदर आर्द्रता >50% रखें, आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं;
2. हर दिन 1500-2000 मिलीलीटर पानी पियें, और कई बार छोटे घूंट में पियें;
3. लंबे समय तक अपनी आवाज का प्रयोग करने से बचें और हर 30 मिनट में ब्रेक लें;
4. यदि 3 दिनों तक कोई राहत नहीं मिलती है, तो एलर्जिक ग्रसनीशोथ का निदान करना आवश्यक है।

नोट: इस लेख का डेटा पिछले 10 दिनों (अक्टूबर 2023) में Baidu इंडेक्स, वीबो हॉट सर्च लिस्ट, डिंगज़ियांग डॉक्टर और अन्य प्लेटफार्मों के सांख्यिकीय परिणामों पर आधारित है। विशिष्ट आहार चिकित्सा योजना को व्यक्तिगत शरीर के अनुसार समायोजित करने की आवश्यकता है।